Σύκο: Ένα μικρός «δυναμίτης» θρεπτικών συστατικών με 7 οφέλη για τον οργανισμό
Τα σύκα δεν έχουν λιπαρά, ούτε χοληστερόλη καθώς και νάτριο. Αντιθέτως, περιλαμβάνουν πολύ κάλιο, το οποίο μπορεί να αντισταθμίσει το…
διατροφη
20 άρθρα
Ποιο είναι το καλύτερο λάδι για τηγάνισμα;
Το τηγάνισμα αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους τρόπους προετοιμασίας φαγητού σε όλο τον κόσμο εξαιτίας της γεύσης, του…
Οι 10 σούπερ τροφές για τα παιδιά!
Διαθέτουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι νόστιμες και κυρίως είναι οι τροφές που οι διατροφολόγοι έχουν ανακηρύξει ως «τοπ» για…
Ξηροί καρποί – Oι καρποί της ζωής
Oι ξηροί καρποί ανταγωνίζονται επάξια το ελαιόλαδο, τις καλύτερες πηγές ασβεστίου, τα φρέσκα λαχανικά, το άπαχο κρέας… Είναι κρίμα…
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για τους χορτοφάγους
Οι πρωτεΐνες είναι γνωστό πόσο σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας είναι. Μέσα στο σώμα, διασπώνται σε αμινοξέα, που βοηθούν…
Το λαχανικό που θωρακίζει την καρδιά και «ρίχνει» το σάκχαρο
Μαζί με τα κολοκυθάκια, αποτελεί ένα από τα λαχανικά που έχουν σημαδέψει τα καλοκαίρια μας. Συνήθως, την απολαμβάνουμε στο…
Το «μαγικό» βότανο που ρυθμίζει χοληστερόλη, σάκχαρο και ενισχύει την λίμπιντο
Η τριγωνέλλα είναι ένα άγνωστο για πολλούς βότανο, που όμως κερδίζει σταθερά έδαφος τα τελευταία χρόνια, χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες…
Καρπούζι ή πεπόνι: Ποιο είναι πιο θρεπτικό και ποιο βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Το καλοκαίρι επιτέλους ήρθε και μαζί του έρχονται και τα αγαπημένα φρούτα με πρώτα και καλύτερα το καρπούζι και…
Σκόρδο: Τα εκπληκτικά οφέλη του στην υγεία μας
Η επιστημονική ονομασία του σκόρδου είναι άλιο το εδώδιμο με καταγωγή από την Κεντρική Ασία όπου συναντάται ως αυτοφυές. Είναι…
Παντζάρι: 7 Σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
Το παντζάρι είναι ένα πολύ ωφέλιμο τρόφιμο, που χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή και όχι τυχαία! Ανήκει στα βολβώδη λαχανικά και είναι…