Η Δύναμη της Φύσης στην Υπηρεσία της Υγείας

Στην εποχή της σύγχρονης ιατρικής, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη σοφία της φύσης και τις ιδιότητες των βοτάνων που χρησιμοποιούνταν για αιώνες. Ανάμεσα στα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά φυσικά «αντιβιοτικά» ξεχωρίζουν δύο αρωματικά φυτά, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής χλωρίδας και κουζίνας: το θυμάρι και η ρίγανη. Γνωρίζατε τις ευεργετικές τους ιδιότητες και πώς μπορούν να ενισχύσουν την υγεία σας;

Θυμάρι: Ο Αρωματικός Φύλακας της Αναπνοής

Το θυμάρι είναι ένας μικρός, εξαιρετικά ανθεκτικός θάμνος, ύψους έως 30 εκατοστά, που αναδύει ένα πολύ ευχάριστο και χαρακτηριστικό άρωμα. Πέρα από την ξεχωριστή γεύση που προσδίδει στα φαγητά, το θυμάρι διακρίνεται για τη μοναδική φαρμακευτική του σύνθεση.

Στα πτητικά έλαια που περιέχει το θυμάρι συγκαταλέγονται η γερανιόλη και, κυρίως, η θυμόλη. Αυτές οι ουσίες εκδηλώνουν ισχυρή αντισηπτική, αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή δράση. Δεν είναι τυχαίο που αρκετά στοματικά διαλύματα του εμπορίου περιλαμβάνουν θυμόλη στη σύστασή τους, εκμεταλλευόμενα τις καθαριστικές και προστατευτικές της ιδιότητες. Επιπλέον, το ρόφημα από θυμάρι χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως παραδοσιακό γιατροσόφι για την ανακούφιση από τον βήχα και τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Ρίγανη: Το Ελληνικό Θαύμα με την Καρβακρόλη

Η ελληνική ρίγανη είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό, η ποιότητα του οποίου θεωρείται από τις καλύτερες παγκοσμίως. Αυτοφυής, τη συναντάμε σε αφθονία σε ορεινές και βραχώδεις περιοχές της Ελλάδας. Πέρα από το χαρακτηριστικό άρωμα και τη δυνατή γεύση που χαρίζει στα φαγητά, η ρίγανη διαθέτει πάρα πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες, με κυριότερη δραστική ουσία την καρβακρόλη.

Η καρβακρόλη είναι υπεύθυνη για πολλές από τις ευεργετικές δράσεις της ρίγανης, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Αντιμικροβιακή δράση: Ιδιαίτερα αποτελεσματική ενάντια σε διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς.
• Αντιοξειδωτική δράση: Η ρίγανη περιέχει πληθώρα αντιοξειδωτικών συστατικών, κυρίως φαινολικά οξέα και φλαβονοειδή, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες.

Πώς να Εντάξετε το Θυμάρι και τη Ρίγανη στην Καθημερινότητά σας

Μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες του θυμαριού και της ρίγανης με πολλούς τρόπους:

• Στη μαγειρική: Προσθέστε φρέσκο ή αποξηραμένο θυμάρι και ρίγανη στα πιάτα σας για να δώσετε γεύση και να ενισχύσετε την υγεία σας.
• Ως αφεψήματα: Ετοιμάστε ζεστά ροφήματα με αποξηραμένα φύλλα θυμαριού ή ρίγανης, ιδιαίτερα χρήσιμα τις κρύες μέρες ή όταν νιώθετε αδιαθεσία.
• Σε αιθέρια έλαια: Τα αιθέρια έλαια θυμαριού και ρίγανης, αν και ισχυρά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με προσοχή και πάντα σε αραίωση, για διάφορες χρήσεις (π.χ. επάλειψη, εισπνοές), αφού συμβουλευτείτε ειδικό.

Το θυμάρι και η ρίγανη αποτελούν ζωντανά παραδείγματα του πώς η φύση μας προσφέρει πολύτιμα εργαλεία για την προστασία και την ενίσχυση της υγείας μας, θυμίζοντάς μας τη σημασία της παραδοσιακής γνώσης και της επιστημονικής έρευνας.

Θέλετε να ανακαλύψετε περισσότερα για τα ελληνικά βότανα, τις ευεργετικές τους ιδιότητες και τις αγροτικές καλλιέργειες;

Επισκεφθείτε καθημερινά το e-agrotis.gr για νέα, συμβουλές και αναλυτικά άρθρα για την αγροτική παραγωγή, την υγεία και τις φυσικές λύσεις. Μην ξεχάσετε να μας ακολουθήσετε και στα Social Media για άμεση ενημέρωση!

Η Αδήριτη Ανάγκη για Ασφαλή Τρόφιμα

Η σύγχρονη γεωργία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη χρήση φυτοφαρμάκων για την προστασία των καλλιεργειών από ασθένειες και εχθρούς. Ωστόσο, η υπερβολική ή αλόγιστη χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε υπολείμματα στα τρόφιμα, προκαλώντας ανησυχία στους καταναλωτές και εγείροντας σοβαρά ερωτήματα για τη δημόσια υγεία. Πρόσφατες εργαστηριακές αναλύσεις στην Ελλάδα αποκαλύπτουν ανησυχητικά ευρήματα σε δημοφιλή φρούτα και λαχανικά.

Τα Αποκαλυπτικά Ευρήματα των Αναλύσεων

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες και εργαστηριακές αναλύσεις, εντοπίζονται υπολείμματα φυτοφαρμάκων σε διάφορα φρούτα και λαχανικά που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά. Αν και δεν αναφέρεται συγκεκριμένη έρευνα στο κείμενο, η γενική ανησυχία είναι διάχυτη. Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν την ανάγκη για εντατικότερους ελέγχους και τη στροφή σε πιο βιώσιμες γεωργικές πρακτικές.

Συγκεκριμένα, παραδείγματα φρούτων και λαχανικών στα οποία συχνά ανιχνεύονται υπολείμματα περιλαμβάνουν:

• Μήλα: Συχνά περιέχουν πολλαπλά υπολείμματα φυτοφαρμάκων στην επιφάνειά τους.
• Φράουλες: Λόγω της ευαισθησίας τους, ψεκάζονται συχνά, αυξάνοντας τον κίνδυνο.
• Σταφύλια: Η παραγωγή σταφυλιών απαιτεί εντατική φυτοπροστασία.
• Ντομάτες και πιπεριές: Αποτελούν βασικά είδη στη διατροφή μας και ενδέχεται να φέρουν υπολείμματα.

Είναι κρίσιμο να σημειωθεί ότι η παρουσία υπολειμμάτων δεν σημαίνει απαραίτητα άμεσο κίνδυνο, καθώς υπάρχουν ανώτατα επιτρεπτά όρια (Maximum Residue Levels – MRLs). Ωστόσο, η συσσωρευτική έκθεση σε πολλαπλά φυτοφάρμακα, ακόμα και κάτω από τα όρια, αποτελεί πεδίο επιστημονικής έρευνας και ανησυχίας.

Οι Επιπτώσεις στην Υγεία και το Περιβάλλον

Η μακροχρόνια έκθεση σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων μπορεί να έχει πολλαπλές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, όπως:

• Ορμονικές διαταραχές: Ορισμένα φυτοφάρμακα είναι γνωστά ως ενδοκρινικοί διαταράκτες.
• Νευρολογικά προβλήματα: Ειδικά στα παιδιά, η ανάπτυξη του νευρικού συστήματος μπορεί να επηρεαστεί.
• Αύξηση κινδύνου για ορισμένους τύπους καρκίνου.
• Επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Πέραν της ανθρώπινης υγείας, τα φυτοφάρμακα επιβαρύνουν και το περιβάλλον, ρυπαίνοντας το έδαφος, το νερό και επηρεάζοντας τη βιοποικιλότητα (π.χ. μέλισσες και άλλα ωφέλιμα έντομα).

Πώς Μπορούν οι Καταναλωτές να Προστατευτούν;

Για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων, μπορείτε να ακολουθήσετε τις εξής συμβουλές:

1. Πλύσιμο: Πλένετε πολύ καλά φρούτα και λαχανικά κάτω από τρεχούμενο νερό. Το τρίψιμο με βούρτσα ή η χρήση ειδικών καθαριστικών μπορεί να βοηθήσει.
2. Αφαίρεση εξωτερικών φύλλων/φλούδας: Για κάποια λαχανικά (π.χ. μαρούλι) αφαιρέστε τα εξωτερικά φύλλα. Για φρούτα, ξεφλουδίστε τα, αν και έτσι χάνονται πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
3. Επιλογή βιολογικών προϊόντων: Τα βιολογικά προϊόντα καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση συνθετικών φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων, προσφέροντας μια πιο ασφαλή επιλογή.
4. Αγορά από τοπικούς παραγωγούς: Ενισχύστε τους τοπικούς παραγωγούς που ακολουθούν ορθές γεωργικές πρακτικές και μπορείτε να εμπιστευτείτε.
5. Εποχικότητα: Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά της εποχής, καθώς απαιτούν συνήθως λιγότερους ψεκασμούς.

Η ενημέρωση και η συνειδητή επιλογή είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας μας και τη στήριξη ενός πιο βιώσιμου αγροτικού μοντέλου.

Θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για την ασφάλεια των τροφίμων, τις εξελίξεις στην αγροτική παραγωγή και πώς να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές;

Επισκεφθείτε καθημερινά το e-agrotis.gr για νέα, αναλύσεις, συμβουλές και όλα όσα αφορούν τον αγροτικό τομέα και την υγεία. Μην ξεχάσετε να μας ακολουθήσετε και στα Social Media για άμεση ενημέρωση!

Ολοκληρώνεται σήμερα μέσω του ΕΛ.Γ.Α., η διαδικασία πληρωμών στους δικαιούχους παραγωγούς, της εξόφλησης των ενισχύσεων για τις ζημίες τις οποίες υπέστησαν στις καλλιέργειές τους από τις πυρκαγιές του έτους 2021.

Οι δαπάνες της εκκαθάρισης των πορισμάτων ύψους 13,5 εκ. € προέρχονται από το νέο υποπρόγραμμα των Δημοσίων Επενδύσεων, το οποίο δημιουργήθηκε στο Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης, για τις αποζημιώσεις φυτικού κεφαλαίου από θεομηνίες.

Οι υπηρεσίες του  ΕΛ.Γ.Α. σε αυστηρή εφαρμογή της ΚΥΑ 37086/2025 (ΦΕΚ 3143/Β/20-06-2025) επεξεργάστηκαν τα δεδομένα στα πληροφοριακά συστήματα του Οργανισμού, παρακράτησαν τις χορηγηθείσες προκαταβολές και την αξία των πληρωμών Πρώτης Αρωγής, οι οποίες κατεβλήθησαν στους παραγωγούς από την Κυβερνητική Επιτροπή Κρατικής Αρωγής.

Η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και η Διοίκηση του ΕΛ.Γ.Α. προγραμματίζουν την εκκαθάριση, στο προσεχές χρονικό διάστημα του Φθινοπώρου 2025, των πορισμάτων και την καταβολή του υπολοίπου του ενισχύσεων για τις ζημίες οι οποίες προκλήθηκαν από τις Πυρκαγιές του 2022 και 2023.

Για περισσότερες Ειδήσεις και όλα τα Αγροτικά νέα επισκεφθείτε το e-Agrotis.gr

Eνα νέο μέτρο ενίσχυσης, παρόμοιο με αυτό του Μέτρου 23, ώστε να ενταχθούν οι ζημιές από την καρπόπτωση στις καρυδιές, αναμένουν οι καρυδοπαραγωγοί της επαρχίας Ελασσόνας, μετά τη σχετική δέσμευση του υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Κώστα Τσιάρα, στη συνάντηση με την Ενωτική Ομοσπονδία Αγροτικών Συλλόγων Νομού Λάρισας (ΕΟΑΣΝΛ).

«Στην επαρχία Ελασσόνας, η απώλεια από την καρπόπτωση στις καρυδιές είναι στο 55%, που σημαίνει τεράστια οικονομική ζημιά για τους παραγωγούς», δηλώνει ο Αντώνης Λιάνος, συντονιστής Πανεπαρχιακού Αγροκτηνοτροφικού Συνδέσμου Ελασσόνας και αντιπρόσωπος ΕΟΑΣΝΛ. Επισημαίνει πως «στις 10 Απριλίου 2025, σύμφωνα και με τις μελέτες των Γιώργου Νάνου και Αλέξανδρου Παπαχατζή, καθηγητών Δενδροκομίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, υπήρξε παγετός στην επαρχία Ελασσόνας και, δη, στις περιοχές της Ποταμιάς, της Ελασσόνας, του Σαρανταπόρου και του Ολύμπου. Ο ΕΛΓΑ Λάρισας δεν αναγνώρισε το συγκεκριμένο καιρικό φαινόμενο, διότι ναι μεν στην επαρχία Ελασσόνας υπήρξε παγετός με βαθμούς κάτω από -3 και -5 βαθμούς Κελσίου αντίστοιχα, αλλά σε περιοχές όπως η Καρδίτσα και τα Τρίκαλα υπήρξε και ζημιά από βακτήριο στους καρυδεώνες των παραγωγών, οπότε δεν έγινε δεκτό το αίτημά μας για αποζημιώσεις, παρότι έγιναν αυτοψίες στα κτήματά μας».

Όπως εξηγεί ο ίδιος, «αυτό είχε ως αποτέλεσμα η Επιτροπή Καρυδοπαραγωγών της επαρχίας Ελασσόνας να απευθυνθεί στη ΔΑΟΚ και την Περιφέρεια Θεσσαλίας. Έστειλε επιστολή στο ΥΠΑΑΤ και μετά τη σύσκεψη της ΕΟΑΣΝΛ με τον υπουργό, Κώστα Τσιάρα, στην Αθήνα, υπήρξε δέσμευση για ένα νέο μέτρο ενίσχυσης, παρόμοιο με αυτό του Μέτρου 23, ώστε να ενταχθούν οι ζημιές από την καρπόπτωση (σ.σ. μη σωστή γονιμοποίηση) των καρυδοκαλλιεργειών μαζί με τα κεράσια και τα πράσινα μήλα, που υπέστησαν απώλεια εισοδήματος και παραγωγής από τις 10 Απριλίου και έπειτα».

Ο κ. Λιάνος υπενθυμίζει ότι τα αμύγδαλα, που είχαν απώλεια 100% στον Νομό Λάρισας, βρίσκονταν στο πρώτο κύμα παγετού (σ.σ. τέλη Μαρτίου με αρχές Απριλίου), ενώ τα καρύδια μετά τις 10 Απριλίου. «Όφειλε ο ΕΛΓΑ να δεχθεί τις αναγγελίες, αφού κάτω από -1 βαθμό Κελσίου οι καρυδεώνες έχουν απώλειες. Ο αγώνας μας θα συνεχιστεί μέχρι την τελική δικαίωση», καταλήγει.

Πηγή Ypaithros.gr

Για περισσότερες Ειδήσεις και όλα τα Αγροτικά νέα επισκεφθείτε το e-Agrotis.gr

Μετά τον φόρο CBAM (Μηχανισµός Προσαρµογής Συνόρων Άνθρακα) που αναµένεται να επιφέρει αυξήσεις σε λιπάσµατα, ενέργεια και κατασκευές από το 2026, η ΕΕ ετοιµάζει νέο «πράσινο καπέλο» µε το όνοµα ΣΕ∆Ε ΙΙ, που θα επιβαρύνει τις τιµές καυσίµων τουλάχιστον 11,3 λεπτά το λίτρο στο αγροτικό πετρέλαιο από το 2027.

Πρόκειται για µία επέκταση του Συστήµατος Εµπορίας ∆ικαιωµάτων Εκποµπών (ΣΕ∆Ε ΙΙ) µε την επιβάρυνση να έχει υπολογιστεί στα 11,3 λεπτά ανά λίτρο από την Ένωση Πετρελαϊκών Εταιρειών, ενώ άλλες η εταιρεία εξειδικευµένη στην ανάλυση και τεχνολογία αγοράς άνθρακα προβλέπει επιβάρυνση +0,14 ευρώ/λίτρο για το αγροτικό ντίζελ το 2027, που µπορεί να αγγίξει +0,54 ευρώ/λίτρο ως το 2031.

O CBAM δεν θα επηρεάσει µόνο τις τιµές στα λιπάσµατα

Αναφορικά µε τον φόρο CBAM που θα µπει σε εφαρµογή το 2026 (είναι διαφορετικός από το ΣΕ∆Ε), δεν θα επηρεάσει µόνο τα λιπάσµατα, αλλά και την κατασκευή κτιριακών υποδοµών µε αυξήσεις σε αλουµίνιο, σίδηρο‑χάλυβα και τσιµέντο. Μάλιστα για νέες αποθήκες, θερµοκήπια ή µαντριά, τα προσυµβόλαια δείχνουν αλυσιδωτές αυξήσεις στα υλικά, ειδικά όταν ο χάλυβας καλύπτει 40‑50 % του κόστους.

Αναφορικά µε τα λιπάσµατα, η τελευταία εξέλιξη έχει να κάνει µε την εξαίρεση των εισαγωγών φορτίων λιπασµάτων έως 50 τόνων το χρόνο και µένει να φανεί ποιο θα είναι το πραγµατικό αποτύπωµα του φόρου στις τιµές των εισροών. Που σηµαίνει ότι οι εισαγωγείς που εισάγουν λιγότερο από αυτό το ποσό σε ένα δεδοµένο έτος δεν θα υπόκεινται στο CBAM. Αυτό αντικαθιστά ένα προηγούµενο και στενότερο όριο που εξαιρούσε µόνο µια αµελητέα ποσότητα εισαγωγών. Για τη σχετική αλλαγή η Κοµισιόν ανέφερε σε ανακοίνωσή της: «Η απλούστευση αυτή αποτελεί αναγκαίο πρώτο βήµα πριν από µια πιο ολοκληρωµένη επανεξέταση του CBAM, η οποία θα πραγµατοποιηθεί αργότερα εντός του τρέχοντος έτους και θα συνοδεύεται από νοµοθετική πρόταση για την επέκταση του CBAM στα κατάντη προϊόντα και τη θέσπιση πρόσθετων µέτρων κατά της καταστρατήγησης. Η Επιτροπή εξετάζει επίσης τρόπους πρόληψης του κινδύνου διαρροής άνθρακα κατά την εξαγωγή προϊόντων CBAM. Η πρόταση απλούστευσης του CBAM αποτελεί µέρος της δέσµης µέτρων απλούστευσης «Omnibus I» της Επιτροπής, η οποία υποβλήθηκε στις 26 Φεβρουαρίου 2025».

Τούτων δοθέντων, ο συνεταιρισµός των αγροτών στην Ιρλανδία (ICOS) καλεί σε παύση του CBAM τουλάχιστον για τα λιπάσµατα, σύµφωνα µε σχετική επιστολή που απέστειλε στον Ιρλανδό υπουργό Γεωργίας.

Στη ροή εσόδων ο φόρος CBAM, 1,4 δις ετήσιες απολαβές

Στο 7ετές Πολυετές η Επιτροπή πρότεινε πέντε νέα στοιχεία ιδίων πόρων που εκτιµάται ότι θα αποφέρουν έσοδα ύψους περίπου 58,5 δισ. ευρώ ετησίως και θα βοηθήσουν στην αποπληρωµή του κοινού χρέους της µετά την πανδηµία Covid.

Η ροή εσόδων θα προέλθει:

• Σύστηµα εµπορίας δικαιωµάτων εκποµπών της ΕΕ (ETS): Αναµένεται να αποφέρει περίπου 9,6 δισ. ευρώ ετησίως.
• Μηχανισµός συνοριακής προσαρµογής άνθρακα (CBAM): Αναµένεται να αποφέρει περίπου 1,4 δισ. ευρώ ετησίως.
•  Ίδιος πόρος που βασίζεται σε µη συλλεγόµενα ηλεκτρονικά απόβλητα µέσω της εφαρµογής ενιαίου συντελεστή στο βάρος των µη συλλεγόµενων ηλεκτρονικών αποβλήτων. Αναµένεται να αποφέρει 15 δισ. ευρώ ετησίως.
•  Ίδιος πόρος ειδικού φόρου κατανάλωσης καπνού, που βασίζεται στην εφαρµογή συντελεστή επί του ειδικού ανά κράτος µέλος ελάχιστου συντελεστή ΕΦΚ στα προϊόντα καπνού. Αναµένεται να αποφέρει 11,2 δισ. ετησίως.
• Εταιρικός πόρος για την ΕΕ (CORE), που αντιστοιχεί σε ετήσια κατ’ αποκοπή συνεισφορά από εταιρείες (εκτός µικροµεσαίες) που δραστηριοποιούνται και πωλούν στην ΕΕ µε καθαρό ετήσιο κύκλο εργασιών 100 εκατ.

Αναµένεται να αποφέρει 6,8 δισ. ευρώ.

Πηγή agronews.gr

Για περισσότερες Ειδήσεις και όλα τα Αγροτικά νέα επισκεφθείτε το e-Agrotis.gr

Η Μέντα Πέρα από το Άρωμα

Η μέντα, ένα από τα πιο αγαπημένα και ευρέως χρησιμοποιούμενα αρωματικά βότανα, είναι γνωστή για το δροσιστικό της άρωμα και τις αναζωογονητικές της ιδιότητες. Ωστόσο, πρόσφατες επιστημονικές έρευνες φέρνουν στο φως μια νέα, εντυπωσιακή διάσταση των οφελών της: τη δυνητική της επίδραση στην ενίσχυση της μνήμης και την προστασία από νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ.

Η Έρευνα πίσω από τη Μέντα και τη Μνήμη

Πρόσφατες μελέτες έχουν αρχίσει να εξερευνούν τη σχέση μεταξύ της μέντας και της γνωστικής λειτουργίας, με ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Οι επιστήμονες εξετάζουν πώς συγκεκριμένα συστατικά της μέντας μπορούν να επηρεάσουν τους νευροδιαβιβαστές και τις διαδικασίες στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη μνήμη, τη μάθηση και την προσοχή.

Ενώ απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση των μηχανισμών και την εφαρμογή των ευρημάτων στον άνθρωπο, τα αρχικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι η μέντα μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη βελτίωση της μνήμης και στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης. Αυτό ανοίγει νέους δρόμους για τη χρήση φυσικών μεθόδων στην υποστήριξη της εγκεφαλικής υγείας.

Η Μέντα ως Πιθανός Σύμμαχος κατά του Αλτσχάιμερ

Η σύνδεση της μέντας με ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ είναι ένα θέμα που συγκεντρώνει αυξανόμενο ενδιαφέρον. Δεδομένου ότι το Αλτσχάιμερ χαρακτηρίζεται από την προοδευτική απώλεια νευρώνων και τη συσσώρευση συγκεκριμένων πρωτεϊνών στον εγκέφαλο, οι ερευνητές διερευνούν αν τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά της μέντας μπορούν να προσφέρουν νευροπροστατευτική δράση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, αν και τα αποτελέσματα είναι υποσχόμενα, η μέντα δεν αποτελεί θεραπεία για το Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, η ενσωμάτωσή της σε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να συμβάλει στη συνολική υγεία του εγκεφάλου και να υποστηρίξει τις γνωστικές λειτουργίες.

Πώς να Εντάξετε τη Μέντα στην Καθημερινότητά σας

Η μέντα είναι ένα ευέλικτο βότανο που μπορεί να ενταχθεί εύκολα στην καθημερινότητά σας:

• Αφεψήματα: Απολαύστε ένα ζεστό ή κρύο τσάι μέντας.
• Μαγειρική: Χρησιμοποιήστε φρέσκα φύλλα μέντας σε σαλάτες, σάλτσες, γλυκά ή smoothies.
• Αρωματικά έλαια: Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αρωματιστή χώρου για τόνωση και διαύγεια πνεύματος (πάντα με προσοχή και σύμφωνα με οδηγίες).

Συμπέρασμα: Ένα Βήμα μπροστά στην Εγκεφαλική Υγεία

Η μέντα, πέρα από την ευχάριστη γεύση και το άρωμά της, ίσως κρύβει σημαντικά μυστικά για την υγεία του εγκεφάλου μας. Η επιστήμη συνεχίζει να αποκαλύπτει τις δυνατότητες των φυσικών πόρων και μας υπενθυμίζει τη σημασία μιας ολιστικής προσέγγισης στην υγεία, όπου η διατροφή και η φύση μπορούν να λειτουργήσουν ως σύμμαχοι στην πρόληψη και την ευεξία.

Θέλετε να ανακαλύψετε περισσότερα για τα βότανα, την υγιεινή διατροφή και τις ευεργετικές τους ιδιότητες για τον εγκέφαλο και το σώμα;

Επισκεφθείτε καθημερινά το e-agrotis.gr για νέα, συμβουλές και αναλυτικά άρθρα για την αγροτική παραγωγή, τη διατροφή και την υγεία. Μην ξεχάσετε να μας ακολουθήσετε και στα Social Media για άμεση ενημέρωση!